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しょうが焼き弁当
本日はしょうが焼き弁当です。
昨日のブリ照りと味付けはほぼ一緒。

旦那は甘辛煮系が大好きです。

キャベツとハムとえのきは残り物。
ゴマ油でいためました。何となく栄養価が高そう。

あとは昨日と同じです。
DSC00160.jpg



さて、今日は本屋で「ヘルシーな簡単おかず」なるものを買ってしまいました。

料理のレパートリーを増やすにも料理本が多すぎてどれを買ったらよいか分かりません・・・
有名料理研究家の本は品数も少ないし、あまり好みではないし・・・
ということで、只今興味のある「ヘルシー」に的を絞って買ってみました。

日頃使っている食材のカロリー表示はもちろん、料理のカロリーも表示されています。
油の使い方や調理の工夫も載せられていて、勉強になります。

コレステロールやカロリーが気になる人はこの本がお薦めです。
糖尿病や高血圧予防になりますよ~

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テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ

【2006/03/14】  この記事のURL | お弁当 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
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